pierwszy raz

Zauważyłem, że jak nieco odpuszczę treningi, to wyłażą mi jakieś dolegliwości, bóle, choroby, no - nie pierwszy raz! Czyli trzeba ćwiczyć!! Dziś przy kardio z wózkiem (20min + 30min) weszły DIPY - 3, 7x7 =52x No i ładnie, bo poprzednio dipy były 4. maja. Dziś kontrolnie, ale wiele więcej bym nie zrobił, także - w sumie niemal na maksa było!! [...]

[...] ze 40gWW. @MaGor Cześć! Nabiał - masz na myśli także te niby lepsze rzeczy - kefir, serek wiejski (co to je nawet paleofani dopuszczają)? To u mnie pojawia się dosyć często (pierwszy raz zjadłem całe opakowanie 500g!). Sporadycznie pojawia się twaróg półtusty, a mleko - od święta.. Żółty ser?? Jak nie spożywałem alko w czasie postu, to mi fajnie [...]

Co kto lubi - ważne żeby satysfakcja była :-) Nie zależy mi na wiośle, a zwłaszcza na biciu rekordów w czasie treningu obwodowego. W ogóle, to chyba pierwszy raz w życiu trzymałem taką sztangę w rękach. Prowokacja nieudana !!! Zapomniałem napisać, że robiłem wyciskanie pochylone z samym gryfem (20kg) - inna bajka niż z kettlem. Sztanga się okręca [...]

Wyciskanie pochylone - 20,24,28,32 :-) Rwania - 20,24,28 :-) Nie będzie szczegółów treningu, bo pomieszanie z poplątaniem.. Czym są rekordy bez multimediów w dzisiejszych czasach !!?? https://www.youtube.com/watch?v=CiPJgMrC9YQ https://www.youtube.com/watch?v=HLQHdWtDMTs Pierwszy raz! Bariera jak widać była w głowie, bo spokojnie wchodziło. Nawet [...]

Wyciskanie pochylone - 20,24,28,32 :-) Rwania - 20,24,28 :-) Nie będzie szczegółów treningu, bo pomieszanie z poplątaniem.. Czym są rekordy bez multimediów w dzisiejszych czasach !!?? https://www.youtube.com/watch?v=CiPJgMrC9YQ https://www.youtube.com/watch?v=HLQHdWtDMTs Pierwszy raz! Bariera jak widać była w głowie, bo spokojnie wchodziło. Nawet [...]

Jak na pierwszy raz z 28, to jestem bardzo mile zaskoczony. Myślałem, że z 3 wymachy, 3 high pulle będę musiał zrobić i potem dopiero MOŻE 1 rwanie... Na SF się czepiają, że kolanami dygam i takie tam, że to jeszcze nie hard style, ale - wyrwałem 28 i tyle :-) Na koniec sezonu zimowo-masowego może pójdzie 32 w rwaniu :-) Czemu nie?? A! Pięt nie [...]

Przykro bo juz wczesnej pisalem ze wyglada na wiecej,a Panteon zrobil ujecie z gory zeby wygladac na mniej a nic to na filmie nie zmienilo,wiec niestety nie moge wbrew temu co widze napisac ze sie pierwszy raz mylilem i jest szczuplejszy :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-14 14:28:58

[...] drążek też mnie nie wymęczył. Cienko poszło i tyle. Będę próbował te 2x24. @Nieraz Już zarzut powoduje lekkie spustoszenie w umyśle, bo jest ciężko i niezgrabnie, jakbym pierwszy raz w życiu zarzucał dwa kettle. Pomijając chyba 4tyg KBMuscle, to dubletów nie dotykałem w tym roku. Było S&S i Royal Simple & Sinister (B&S), do tego trochę street [...]

Spoko trening! :) W LCCJ trzeba się przyzwyczaić/ otrzaskać z ruchem i doszlifować swoją technikę. Pamiętam, jak Kebul zapodał konkurs i pierwszy raz się zmierzyłem, to po kilku powtórzeniach miałem już dosyć. Teraz robię: 1. wdech - zarzut 2. mały wdech - jerk z wypuszczeniem powietrza 3. mały wdech - opuszczenie do rack z lekkim ugięciem kolan [...]

Panteon - miło mi że tak o mnie mówisz };-). Nigdy nie przypuszczałem ze mogę być dla kogoś motywacją. To chyba pierwsza taka wypowiedz na forum na moj temat :-). mnie to motywuje do jeszcze wiekszego wysiłku :-). Drazekm - tak po prawdzie to nie wiem czy piszesz na serio czy sobie jaja robisz :'-(. Pierwsze nie "naciskam" tylko namawiam bo [...]

[...] nas jeść sztućcami to i nie zachęcali nas do tego to do tej pory ciągnęli byśmy papkę z butelki, a tez na pewno łatwo nie było ;-). Kółko to nie jest wymysł naszych czasów, pierwszy raz to ćwiczenie robiłem właśnie jak trenowałem boks. Kółko ze stójki robiliśmy tez na treningach dżudo a było to 35 - 40 lat temu albo jeszcze dawniej. Jakbym [...]

Najważniejsze, że działasz! :-) Tymczasem i ja podziałałem: Plac SW - obwodówka: pompki na niskich (30cm) poręczach - 12x podciąganie nachwytem - 5x dipy - 7x podciąganie na żmijce ("neutralopodchwyt", kąt 45st :-) ) - 5x wznosy ugiętych nóg w zwisie na drążku - 10-12x --- 6 obwodów --- BONUS: - dipy +10kg - 5powt. - dipy + 15kg - 1powt. W sumie [...]

[...] (małpi chwyt) - dosyć szybko weszły elementy dynamiczne, pewnie przez próby wymyku Dipy ciężko, ale nadal bardzo dobrze! TTB - pisałem Żmijka - bardzo fajnie, w ogóle w pierwszym secie to i 10x by weszło. Nie chciałem jednak przedobrzyć, bo w drugim secie pewnie 5 bym nie zrobił.. Set 1. dynamicznie, ale nie z machaniem nogami, tylko z [...]

Nic nie wymyśliłem po prostu pierwszy raz widziałem takie obracanie rąk w trakcie, a za pompki na kulkach dziękuję chce mieć całe nadgarstki :)

[...] z broda bezpośrednio nad drazkiem, a nie tylko powyżej. https://youtu.be/OK-P6XeKgKE Drążek w futrynie nie daje takiej możliwości. Broda może być wyżej, ale nie nad drazkiem. Jak poszedłem pierwszy raz na plac pocwiczyć to nie miałem sił żeby takie coś robić. Brakowało kilku centymetrów. Jakby zły nawyk, a to po prostu niewytrenowany element.

W treningu wytrzymałościowym (kettle) na czczo to mnie odcinało. Taki pod siłę nawet idzie, bo to już nie pierwszy raz. Zaznaczam jeszcze różnicę pomiędzy byciem na czczo, a byciem głodnym! Byłem na czczo, ale nie głodny. Dziwne, bo na kolację jakoś się specjalnie nie najadlem.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-07-21 16:04:14

Ponawiam pytanie sprzed kilku stron "Witam, mam pytanie, dlaczego grypsujący zdają się unikać zakładów typu otwartego i półotwartego? Czy w zakładach dla pierwszy raz skazanych są grypsujący? W jaki sposób te zakłady typu p2 i p3 są dla nich gorsze?" Czyli dajmy na to, powiedzmy ktoś kto chce grypsować, pierwszy raz skazany zostaje [...]

Póki co Hotspray, jako "nowość" wprowadził takie coś: https://hotspray.pl/p/1571/625/gaz-pieprzowy-hpe-poland-black-eagle-40-ml-gazy-hpe-poland-gazy-obronne.html Czy dobrze domyślam się, że to kolejny badziew? "Pojemnik zawiera 10% środka drażniącego OC (Oleoresin Capsicum) w tym 6,7% MC (Major Capsaicinoids), co finalnie przekłada się na 0,67% [...]

Trening nog podobno podnosi poziom testosteronu. Właśnie mnie to zastanawia. Część ludzi, a zwłaszcza kobiety, mogą dostać orgazmu podczas treningu nóg czy brzucha. Tylko jeśli testo jest hormonem typowo męskim dlaczego większość kobiet go ma a nie mężczyzn? A takie rewelacje to pierwszy raz "slysze"

Pierwszy raz widziałem jak się uśmiechasz anie taki ponury i poważny ;-)